おからクッキーレシピ - チアシードで痩せよう！

美味しくてオススメ＾＾
おからメイプルミルクティークッキー♪

このクッキーはﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｯｾｻｰで簡単に作れます。
優しくソフトな口当たりです＾＾

★材料★
生おから・・・・・・２４０ｇ
スキムミルク・・・・６０ｇ
紅茶の葉・・・・・・小さじ２
メイプルシロップ・・６０ｇ
チアシード・・・・・お好みで

●作り方●
１．オーブンを160℃に温めておく。
２．フードプロセッサーに、材料をすべて入れる。
３．スイッチを入れ、生地がまとまるまでよく混ぜる。
４．好みの大きさにかたどる。
５．天板に並べオーブンで２０～２５分焼く。
６．焼けたら、天板のまま完全に冷ます。

薄めに作った方が美味しいと思います。

バターも砂糖も使わないのでとってもヘルシー☆

フードプロセッサーで混ぜるだけで簡単に出来ますので、是非作ってみてください★

チアシードがなくても、おからを使うのでお腹は膨れると思います。
水分をたくさん取りながら召し上がってくださいね＾＾